이 정도 식단으로 탈모나 부작용이 일어날 수 있나요?
아침은 먹지 않고 점심과 저녁을 현미밥 1/2, 닭가슴살 100g, 아몬드 6알, 양배추 샐러드 or 믹스 샐러드로 식단하고 중간에 다이어트 쉐이크 먹고 있어요. 이정도 식단은 영양불균형으로 인한 탈모나 부작용이 일어날지 걱정이 되어 질문드립니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인의 대사량에 따라 부족한 식단이 될 수 있겠는데요, 식단을 유지하시다가
몸에 이상이 온다면 중단하시길 권장드립니다.
