건강관리
아침에 공복에 밤꿀 먹으면 위장에 좋은가요?
요즘 속이 별로 좋지 않은데 아침 공복에 꿀을 한스푼씩 먹으면 좋다는 말을 들은 기억이 있어서 밤꿀은ㅅ 한스푼씩 먹어보려하는데 공복에 꿀을 먹어도괜찮을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 꿀을 먹으면 에너지를 공급할 수 있지만 과도한 섭취는 혈당을 올릴 수 있기때문에 권장드리지않습니다
아침에 공복 상태에서 밤꿀을 한 스푼 먹는 것은 위장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 꿀의 항균 성분과 항산화 물질이 소화와 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 속이 불편하거나 건강 상태가 좋지 않을 경우에는 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요하며, 꿀은 당분이 많아 과다 섭취를 피하고 적당량 섭취가 바람직합니다.