단백질을 먹으면 살이빠지는건가요?

Question

다이어트를위해서 계란 등 단백질 성분 영양소를 먹으면 굶어서 다이어트하는거보다 살이 잘빠진다는말을 하던데 먹으면서 하는게 맞는가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질을 충분히 섭취하여 포만감있는 식사를 하시고 탄수화물 섭취를 줄이시면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다