다이어트 할때 단백질 좋나요?

Question

다이어트 할때 단백질 많이 먹으면 좋나용~??단백질 많이 먹으면 부작용 같은건 없겠죠? 다이어트 하려는데 탄수화물은 안좋다길래

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트 하기 위해서는 탄수화물과 단백질 섭취는 기본적으로 드시는 것이 좋습니다. 안드시는 다이어트는 요요 현상이 올 수 있기 때문에 좋지 않습니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물과 단백질 모두 우리몸에 필수적인 영양소이며 근력향상 및 손실예방을 위해 다이어트시 단백질 섭취를 강조하는것입니다.

다이어트 식단