약·영양제
가르시니아 언제 먹는게 좋나요?
성별
남성
나이대
24
다이어트를 위해서 가르시니아를 섭취하고 있습니다.
식전 혹은 식후에 먹는게 좋다고 의견이 다양하더라구요..
언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루 중 식사량이 가장 많을 때 밥먹기 1시간 전에 미리 복용하시면 좋습니다.
매일 같은 시간에 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아는 공복에 먹어야 흡수율이 조금 더 높은 편이고 시간을 하나 정해서 매일 일정한 시간에 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가르시니아는 탄수화물이 지방을 전환되는 것을 막는데 도움을 주어 다이어트에 도움이 되는 건강기능식품으로 식전에 미리 복용을 하는 것이 지방전환을 막는데 보다 효과적이기에 식전 30분-1시간 에 미리 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다. ^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
의견이 다양하다는 것 자체가 언제 먹더라도 딱히 상관이 없다는 것입니다. 흡수율이나 탄수화물이 변환되는 시점 등 다 나름의 논리가 있는데 꾸준히 복용하는 입장에서는 그냥 까먹지 않게만 시간 정해서 복용하시는게 좋겠습니다.