약·영양제
가르시니아 언제 먹는게 좋나요?
성별
남성
나이대
24
다이어트를 위해서 가르시니아를 섭취하고 있습니다.
식전 혹은 식후에 먹는게 좋다고 의견이 다양하더라구요..
언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루 중 식사량이 가장 많을 때 밥먹기 1시간 전에 미리 복용하시면 좋습니다.
매일 같은 시간에 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아는 공복에 먹어야 흡수율이 조금 더 높은 편이고 시간을 하나 정해서 매일 일정한 시간에 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가르시니아는 탄수화물이 지방을 전환되는 것을 막는데 도움을 주어 다이어트에 도움이 되는 건강기능식품으로 식전에 미리 복용을 하는 것이 지방전환을 막는데 보다 효과적이기에 식전 30분-1시간 에 미리 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다. ^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
의견이 다양하다는 것 자체가 언제 먹더라도 딱히 상관이 없다는 것입니다. 흡수율이나 탄수화물이 변환되는 시점 등 다 나름의 논리가 있는데 꾸준히 복용하는 입장에서는 그냥 까먹지 않게만 시간 정해서 복용하시는게 좋겠습니다.