건강관리
가르시니아는 식전에 먹어야 하나요 식후에 먹어야 하나요?
요새 다이어트를 위해 가르시니아 추출물이 포함된 건강식품을 먹고 있는데, 식전에.먹는 게 좋은가요 식후에 먹는게 좋은가요? 효율적인 섭취법을 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가르시니아는 식전에 먹어야 한답니다.
굳이 따진다면 식전 30분 ~ 1시간 정도 전에 먹는게 좋아요
이유가 정게가 우리 몸에서 부서지는 시간이 1시간 이내여서 그렇답니다.