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반반한하늘소67

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가르시니아는 식전에 먹어야 하나요 식후에 먹어야 하나요?

요새 다이어트를 위해 가르시니아 추출물이 포함된 건강식품을 먹고 있는데, 식전에.먹는 게 좋은가요 식후에 먹는게 좋은가요? 효율적인 섭취법을 알려주세요.

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    가르시니아는 식전에 먹어야 한답니다.

    굳이 따진다면 식전 30분 ~ 1시간 정도 전에 먹는게 좋아요

    이유가 정게가 우리 몸에서 부서지는 시간이 1시간 이내여서 그렇답니다.