야간근무만 하면 자주 깨고 두통과 눈 통증이 있어요.
31살 교대근무 6년차입니다. 전에는 안그랬는데 이번년도부터 야간근무하고서 집에 돌아와 수면을 취하면 2,3시간에 한번씩 깹니다.
야간근무외에는 정말 푹자는데 야간근무때만 그러구요. 그렇게 수면 부족으로 두통과 눈 윗부분 뼈?와 눈 부분의 통증이 있습니다.
작년 검진은 정상이었는데 무슨 문제일까요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
야간근무 하고오면 수면장애가 생기시는군요 아무래도 나이가 듦에따라 신체바이오리듬 균형 맞추는것이 젊을때보다는 힘들수 있습니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
아무래도 야간근무 + 목(경추 후관절 증후군) 증상이 동반되었을 수 있을것 같습니다. 평소 두통, 목통증 있다면 정형외과/재활의학과 내원하여 진료 보시는것을 추천드리고, 야간근무 후 수면패턴은 쉽지 않은 부분인데.. 생각보다 불편감이 크다면 정신건강의학과 등에서 약물의 도움이 필요한지 상담해보시거나 필요하면멜라토닌 같은 호르몬 제 복용도 고려해보는게 좋겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
교대근무로 인해 수면 패턴이 불규칙해지고 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 야간근무 후 수면이 자주 깨고, 두통과 눈 주위 통증을 경험하는 것은 수면 부족과 관련된 증상일 수 있습니다. 이는 교대근무로 인한 생체 리듬의 교란 때문입니다. 이러한 문제를 해결하려면 수면 환경을 개선하고, 일정한 수면 일정을 유지하려고 노력하는 것이 중요합니다. 또한, 수면 전에는 카페인을 피하고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이며, 어두운 환경에서 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 수면의학과 전문의를 찾아 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.
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안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
교대근무로 밤낮이 바뀌는 경우 수면 리듬 및 생활패턴이 깨져서 건강에 좋지 않으며, 통증이 지속시에는 병원에 방문하여 정밀검사를 받아보길 권합니다.
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