23세 여자인데 유산균 영양제 챙겨먹어야할까요?
요즘 다들 건강에 관심이 많다보니 영양제들 추천도 많이하시고 이건 꼭 챙겨먹어야한다는 영양제들이 너무 많아서요ㅠㅠ 얼마전에 어디서 유산균 잘 챙겨먹어야한다는 소리를 들었는데 마음이 쓰이더라구요
유산균 챙겨먹으면 어떻게 좋은지, 어떤 제품으로 선택하는게 좋을지 알려주세요 !
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
유산균은 지금은 잘 못 느끼시겠지만
꾸준히 먹다보면 행복호르몬의 활성화, 장 건강에 도움,
면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다
아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 기본적으로 면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다.
간단하게는 변비나 설사 등 건강한 장을 위한 복용이 될수있으며,
여성분의 경우는 질염예방이나, 다이어트를 위한 프로바이오틱스를 복용할 수 있습니다.
우리몸의 면역의 90%가 장건강으로 출발 한다고하니,
프로바이오틱스 복용은 강력 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 다들 건강에 관심이 많다보니 영양제들 추천도 많이하시고 이건 꼭 챙겨먹어야한다는 영양제들이 너무 많아서요ㅠㅠ 얼마전에 어디서 유산균 잘 챙겨먹어야한다는 소리를 들었는데 마음이 쓰이더라구요
유산균 챙겨먹으면 어떻게 좋은지, 어떤 제품으로 선택하는게 좋을지 알려주세요 !
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복용목적에 따라 균주 선택이 가장 중요합니다
락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
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락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
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스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 장건강에 도움이 되는 것은 물론
면역력개선, 체내 약한 곳에 생길 수 있는 염증의 완화
그리고 피부미용에도 도움이 됩니다.
또한 여성의 경우 질 건강에도 도움이 됩니다.
유산균은 아침공복에 드시는 것이 효과가 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우 유산균의 원료가 되는 원료, 유산균의 균 배합비와 균종 수가 중요합니다. 요즘에는 보통 100억 균수가 보장되는 유산균이 시중에 많이 나와잇습니다. 그중에 선택하시면 될것같습니다