수영 영법 중에서 운동 효과가 가장 좋은 영법은?

Question

수영에도 자유형, 평영 등 다양한 영법이 있는 것으로 알고 있는데요. 이런 다양한 영법들 중에서 운동 효과가 가장 좋은 영법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

운동의 효과가 어떤것인지 궁금하네요

우선 장시간 운동하기에 체력소모가 적은 자유형이 가장 유리하고

폭팔적인 힘이나 전신을 단시간 고강도 운동으로 사용한다면 접영이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 전반적인 근육을 모두 사용하는 데 있어서는 평영의 가장 우수한 운동이라고 생각합니다. 어깨 부분은 접영이 가장 발달될 것 같습니다