요즘 살이 찌고 있습니다. 저녁에 뭐를 먹어야 될까요?
요즘 살이 찌고 있습니다. 저녁에 뭐를 먹어야 될까요?
아예 안먹는게 좋을지 아니면 어떤식단을 먹어야 되는지 모르겠습니다. 조언 부탁 드려요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 빼기 위해서는 굶는 다이어트 보다는 조금이나마 드시는것이 살을 안찌게 하는 것 입니다.
야채 샐러드와 두부 정도로 가볍게 드시는것도 생각해 보시길 바랍니다.
요즘 살이 찌고 있습니다. 저녁에 뭐를 먹어야 될까요?
아예 안먹는게 좋을지 아니면 어떤식단을 먹어야 되는지 모르겠습니다. 조언 부탁 드려요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 빼기 위해서는 굶는 다이어트 보다는 조금이나마 드시는것이 살을 안찌게 하는 것 입니다.
야채 샐러드와 두부 정도로 가볍게 드시는것도 생각해 보시길 바랍니다.