사소한 일에도 불안해요 치료를 해야하나요?

Question

계좌로 입금할때 다른계좌로 입금 되었을까 불안하고

호주머니속 물건을 자꾸만 확인 하게되요

타인과대화라든지 토론등을 할때 자기소개등등

가슴두근두근 거리며 특히나 발표를 할때는 견딜수가 없을

정도로 떨려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람은 누구나 조금씩의 불안을 가지고 살고 있습니다.

이러한 불안의 해소는 객관적인 현실을 바라보는것도 도움이 됩니다.

실제 계좌입금시 잘못된다면 은행에 전화해서 수정이 가능한 부분이 있습니다

호주머니가 불안하다면 지퍼가 있는것을 준비해도 좋고요.

발표시 두근거림이 있다면 꾸준히 연습을 해보시면 좋습니다.

편히 마음을 먹으면 좋습니다.