운동을 하면서 휴식을 취할 때 어떤 방법이 효과적일까요?

Question

운동하고 휴식도 중요하다고들 하잖아요.

유산소 운동을 했을때와 근육운동을 했을때 휴식방법이 달라야할까요? 운동을 하면서 휴식을 취할 때 어떤 방법이 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.

운동을 하고 쉴때 저같은 경우는 유튜브를 보면서 쉬는편이에요 그냥 아무것도 안하고 쉬면 좀 심심하더라고요 ㅎㅎ