각 비타민별 효과 효능 알려주세요!!

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양소의 효능효과를 보고 그걸 먹으면 그렇게 되겠지라고 생각하고 복용하셔도 그렇게 되지 않습니다. 중요한건 내가 결핍인 영양소가 무엇인지 파악하고 그걸 보충해야 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 굳이 결핍이 아닌 영양소를 효능효과만 보고 드셔도 효과가 안납니다.

자신의 식습관, 생활습관에서 부족해질만한 영양소가 무엇이 있는지 보시고 불편한 증상이 있다면 그게 무엇이 결핍일 때 잘 일어나는지 상담을 통해서 추천을 받으실 수 있습니다.