원래 2일정도 근력 운동 안하면 좀 빠진 기분이 드나요

Question

헬스 시작한지 4주정도 됏고 주4일은 가서 개인 운동도 하고 하는데 피티도 주 2회 받고요 토일 쉬어서 그런지 기운도 너무 빠지고 근육도 빠진 기분인데 원래 이런가요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,운동을 안하다가 운동을했을시 근육이 금방붙는것같지만 근육이 쉽사리 붙는것은 아닙니다.그리고 근육운동을 2틀쉬었다고 해서 근육이 빠지거나 하지도 않습니다.운동을 전문적으로 하는분들이 아닌이상 쉽게 빠지지않습니다.

Answer 2

2일 정도 운동을 하지 않아도 크게 근육이 빠지지는 않습니다. 아마 열의가 좀 줄어들어서 근육이 빠진 느낌을 받는 것이 아닌가 싶습니다.