사람은 무수면으로 얼마나 버틸까요!?

Question

불면증으로 고생중인데 이틀은 못잔거 같애요. 컨디션은 그다지 나쁜편이 아닌데 좀 멍하네요

사람은 안자고 얼마나 버틸수 있을까요!? 문뜩 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

불면으로 2일이상 주무시지 못한 상황이라면, 불면장애를 의심해볼 수 있습니다.

기본적으로 1일 수면 권장량은 7시간에서 9시간이며 의지를 가지고 수면의 환경이 충분함에도 수면이 박탈되신 상황이라면 수면클리닉 내원을 강하게 권고드립니다.

수면과 관련된 실험들은 인권적인 문제로 '한계'를 지칭할 만큼 비윤리적인 실험이 진행되지 못하여

사실상 연구적인 결과치를 없는 상황입니다. 이에 임의로 지정하여 말씀드리지 못하는 부분 죄송합니다.

다만 48시간 이상 수면을 하지 못한 상황이면,

혼란, 환각, 초조 등의 정신과적 질환이 나타날 수 있으니 수면은 인간의 삶에 상당히 중요한 삶에 요소입니다.

이에 꼭 현재 상황을 면밀히 파악하여 보시기를 바랍니다.