20대 남자 영양제 꼭 먹어야하나요?

Question

20대 남자인데 편식이 심한 편이고 직장생활때문에

출장도 잦고 끼니를 놓치면 식사도 제대로 못합니다

자주 구내염이 생겨서 고생하고 딱히 먹고 있는 영양제는

구내염에 좋다는 거 섭취중인데 효과는 크게 없어요

영양제는 꼭 챙겨먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

구내염이 잦다는것은 면역력이 떨어지고 만성피로에 시달리고 있다는 뜻입니다.

고함량비타민B군을 챙겨드세요.