러닝은 사실 운동에서 기초중에 기초라고 생각합니다. 종일 빈둥대는 것보다는 짧아도
꾸준하게 하루에 20-30분만 러닝을 해줘도 기초체력은 확실하게 늘어나구요
몸의 근육통도 점차 사라지게 됩니다. 그리고 기초체력이 늘다보니 공부를 하든 일을 하든
확실히 남보다 더 끈기있고 오래 버틸 수 있씁니다. 러닝같은 기본 운동 안하시면
진심 공부체력도 바닥을 치고 일할 떄도 내내 좀 쑤시고 제대로 집중을 할 수가 없습니다
사람이 괜히 운동을 하면서 사는게 아닙니다. 짧아도 좋으니 꾸준히 운동해보시길 바랍ㄴ디ㅏ.