안녕하세요 남자 다이어트 식단 질문드립니다.
술을 많이 마시는 편이라서 내장 지방이 많이 생긴거 같습니다. 그 예로 배가 많이나왔거든요.
이제 술을 자제하면서 다이어트를 하고싶은데
탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리면되나요?
