곰탕을 많이 먹게 되면 골다공증이 생기나요

Question

어떤 영상에서 봤는데요 곰탕을 많이 먹게 되는 골다공증을 유발 할 수 있고 뼈에 오히려 안좋다고 하는데 맞는 이야기 인지 궁금합니다 .

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.곰탕 자체는 칼슘과 단백질이 풍부해 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 나트륨 섭취가 문제입니다. 짜게 먹는 곰탕은 칼슘 배출을 촉진해 골다공증 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 적당량 섭취하는것이 중요합니다.

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