가르시니아 라는 성분이 체내 지방 연소에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?
가르시니아 라는 성분이 체내 지방 연소에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?
저는 배 쪽에 백색지방이 중간 정도 있는데
영양식단 적게 먹기, 운동 외에 가르시니아도 고려 중입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가르시니아는 식욕을 억제하는 효능이 있고 체중도 감소하는 기능도 합니다.
이 성분은 탄수화물이 몸에 들어오면 지방으로 축적 되는것을 막아주기 때문에
다이어트에 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요.
가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)는 식욕 억제와 체지방 감소를 위해 많이 사용되는 식물성 보조 식품 성분입니다.
가르시니아 캄보지아 활성 성분은 수액성 엽산(hydroxycitric acid, HCA)입니다. HCA는 지방 합성 효소를 억제하여 식사 후 지방 합성을 감소시키고, 지방 연소를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
HCA는 체내에서 아세틸-코엔자임 A(acetyl-CoA)로 변환되는 지질 대사 효소를 억제하여, 지방 합성을 감소시키고 이를 통해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, HCA는 식욕을 억제하고, 포만감을 느끼게 하여 식사량을 감소시키는 효과도 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 탄수화물을 섭취하면 체내에서 작은 단위로 쪼개져 포도당으로 분해되는데, 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용되고 열량을 발생시키는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 탄수화물 섭취량이 늘어나면 우리 몸에서 사용되는 포도당이 간으로 이동해 지방으로 저장되고, 이 지방은 곧 내장지방으로 축적됩니다.
가르시니아 캄보이아에 함유된 HCA은 과도한 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해 내장지방 생성을 막고, 기초대사량을 늘려 체중과 체지방 감소에 도움을 줍니다.