청소년 영양제 3개 동시복용 가능한가요??
얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3,락토핏 골드 이렇게 같이 먹어도 되나요? 그리고 복용방법이 궁금해요
비타민에 칼슘이랑 마그네슘이 포함되어 있는거 같은데 따로 안챙겨먹어도 될까요?
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
청소년이 얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3, 락토핏 골드를 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
얼라이브 멀티비타민은 제품 종류에 따라서 차이는 있지만 '얼라이브 원스데일리 멀티비타민' 기준으로 하루에 1번 1알을 복용하시면 되며, 보통 아침 식사 후 챙겨드시는 것이 좋습니다.
프로메가 오메가3는 지용성 성분이기 때문에 식전에 복용하시는 것보다는 식후에 복용하시는 것이 좋으며, 보통 아침보다는 저녁에 식사량이 많으므로 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
락토핏 골드 같은 유산균들은 일반적으로 위산에 약합니다. 따라서 공복에 복용하시거나 위산이 음식물에 의해서 완전히 중화된 후에 복용하시는 것이 좋습니다. 이런 이유 때문에 많은 분들이 아침 식전에 많이 복용합니다.
얼라이브 멀티비타민에는 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있기는 하지만, 한 알에 여러가지 성분이 들어가있는 멀티비타민 특성 상 칼슘과 마그네슘의 함량이 높지는 않습니다. 음식물로 충분히 챙겨드시는 경우에는 추가로 복용하지 않아도 괜찮지만, 칼슘과 마그네슘이 부족하다고 판단되면 추가로 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3,락토핏 골드를 함께 복용해도 되며,
락토핏골드는 유산균으로 아침공복에 얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3는 아침이나 점심 식후 복용을 권장드립니다. 비타민에 칼슘이랑 마그네슘 함량은 적기에 따로 보충을 해주는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제 성분들간 유효한 상호작용이 보고되지 않았으므로 같이 복용하셔도 무방합니다. 칼슘이나 마그네슘은 부족하시면 따로 챙겨서 복용하시는게 좋으며 그렇지 않다면 종합비타민에 함유되어있는 양으로 커버가능합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
청소년이 얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3,락토핏 골드를 모두 같이 드셔도됩니다.
유산균은 공복에 드시고 비타민과 오메가3는 밥먹고 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
청소년이 얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3,락토핏 골드 영양제를 매일 먹어도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
얼라이브 멀티비타민, 프로메가 오메가3,락토핏 골드를 복용하셔도됩니다.
유산균은 공복에 드시고 비타민제와 오메가3는 식후에 복용하세요.
안녕하세요.
영양제 복용시에는 복용 시간을 정해서 드시면 좋습니다. 멀티비타민과 오메가3는 식사를 하고 복용하는 것이 좋으며 멀티비타민은 아침 혹은 점심에 드시는 것이 좋겠습니다. 유산균은 아침공복에 복용하는 것이 효과적이겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침 공복에 복용하시고 나머지는 식사를 하고 복용하시면 되겠습니다. 규칙적이고 영양가 있는 식사를 잘 하고 있다면 복용중인 영양제만 드셔도 충분할 것이라고 예상됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
복용하셔도 괜찮습니다. 비타민에는 함량이 낮아서 필요한 경우 더 추가로 미네랄을 복용해야합니다.