해독주스 같은 거는 안 좋은건가요?

Question

아니... 저희 할머니께서 양배추즙이랑 그냥 사과 반개랑 '갈아서' 드시고 계시는데요. 인터넷보니까... 과일을 갈면 당이 올라가서 결국엔 배만 나오는 체형이 된다고 하더라고요.

배가 나오셔서 배 들어가시라고 드시고 계시는건데ㅠㅠㅠ 어떻게하면 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물론 사과를 갈아서 나오면 당분이 높아지는 것은 사실이나 양배추와 사과의 다른 영양 성분이 더 월등히 좋기 때문에 드시는 것이 훨씬 좋을 수도 있습니다.

양배추에는 칼슘 흡수를 돕는 성분이 있고 사과에는 칼슘 배설을 억제 하는 칼륨이 풍부하게 들어 있기 때문에

서로 궁합이 잘 맞습니다 그리고 식이섬유가 풍부하고

포만감이 있고 배변활동도 도와줍니다