혹시 프로틴 안먹어도 근육 붙나요?

Question

제가 프로틴을 살 용돈이 없어서요 하하..근데 근육은 붙이고싶은데 혹시 프로틴 안먹으면 근육 안붙나요?? 운동 하시는 분들은 거의 다 프로틴 먹던데 안먹으면 근육 손실 오나요?? 제발 아무나 알려주세요~ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 운동 끝난 후에 프로틴 같은 것을 먹는 경우가 많이 있는데, 음식으로 섭취를 하여도 충분히 좋은 효과를 얻을 수 있습니다