저도 잠을 정말 많이 자거든요?자도 자도 잠이 잘오고 그런 스타일이거든요.몇시간을 자야 좋은지에 대한 명확한 대답은 할수없지만,최소 6시간은 자야하는거 같아요.6시간을 잤는데도 너무 피곤하고 졸리면,낮잠으로 그 피곤함을 해소하면 좋을거같아요.제일 좋은거는 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 습관을 들였을때가 제일 피곤하지 않고,상쾌한거 같아요.
하루 권장 수면량은 7~9시간입니다. 하루종일 아무 것도 안하고 누워만 있어도 졸린 이유는 정신적 육체적으로 스트레스가 많이 쌓여있으면 그럴 수도 있습니다.잠을 많이 자도 피곤한 이유는 우리의 몸은 우리가 자고 있을때도 운동을 하기때문에 맥박과 혈압,호흡,체온 등이 올랐다가 내렸다를 반복하기에 더 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 그러니 너무 많이 주무시는게 좋은게 아닙니다.