약·영양제
나무올라타는고양이
오메가3 먹고있는데 눈에 괜찮나요?
성별
남성
나이대
30대
기저질환
안구건조
복용중인 약
없음
안녕하세요 오메가3를 지금 계속 먹구있어요. 근데 눈에 좋은지 아직 효과를 못보고있는데 혹시 오메가3 효과가 없는건가요? 눈이 너무뻒뻑해서 눈에 좋은영양제좀 알려주세용
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
오메가3는 안구 건조증에 효과적인 영양제입니다.
눈이 건조해지는 이유 중 하나가 눈을 보호해주는 기름 성분이 제대로 나오지 않기 때문인 경우가 많은데 오메가3처럼 양질의 기름 성분을 보충해주면 이를 개선하는데 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 항염 효과가 뛰어나고 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 안구 건조에 효과적이라고 볼 수 있겠습니다.
개인적으로 효과를 보시려면 하루 2g 정도를 꾸준히 복용해주시는 것을 권장드립니다.
채택된 답변안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
오메가3는 정말 퀄리티가 중요합니다. 고품질의 믿을 수 있는 원료인지 확인하세요.
좋은 제품을 먹어야 효과가 있습니다.
고퀄리티의 오메가3는 복용하면 확실히 눈이 촉촉해집니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오메가3는 눈물의 기름층을 보강해 눈 건조에 도움이 되지만, 확실한 효과를 위해서는 EPA와 DHA 합이 1000mg 이상인 고함량 제품을 최소 3개월 이상 꾸준히 복용하셔야 합니다. 만약 함량이 낮다면 효과가 미미할 수 있으니 용량을 늘리시고, 눈 점막을 촉촉하게 유지해 주는 비타민 A나 사유가 함유된 영양제를 추가해 보시는 것을 추천합니다. 영양제만으로는 즉각적인 개선이 어려울 수 있으니 무방부제 인공눈물을 수시로 점안하여 수분을 직접 공급해 주는 관리도 병행하시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김호연 약사입니다.
오메가3는 건조한 눈을 개선하여 눈건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다.
최소 600mg~1000정도는 드셔야 효과를 보실 수 있습니다.
루테인 지아잔틴 아스타잔틴 등의 건강기능식품도 눈건강에 도움을 주지만
오메가3가 뻑뻑한 건조증을 가진 30대 남성에게 더 효과적일 것으로 보입니다.
그 외 다양한 장점들이 있으니 꾸준히 드셔보시길 추천드려요.
도움이 되셨을까요? 감사합니다 ^^