비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 육체 피로 회복에 도움을 주며, 잇몸 출혈 예방이나 기미 등 피부 색소 침착 개선에도 효과적입니다. 체내 혈중 농도는 복용 후 몇 시간 내에 최고치에 도달하지만, 실제 증상이 개선되는 것을 느끼기 위해서는 최소 한 달 이상 꾸준히 복용해 보시는 것이 좋습니다. 수용성 성분이라 매일 섭취해도 신체에 큰 무리가 없으나, 위장 점막을 보호하기 위해 가급적 식사 직후 충분한 물과 함께 복용하시기를 권장합니다. 만약 한 달 이상 복용해도 차도가 없거나 특이 증상이 나타난다면 전문의의 의견을 참고해 보시기 바랍니다.
