성인남자 일일 마셔야 하는 물 섭취량이 궁금합니다

Question

성인남자 하루에 마셔야 하는 물 섭취량이 있는것으로 아는데 그 섭취량이 어느정도 되는지 제가 잘 모르겠어서요 궁금해서 물어보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 세계보건기구에 명시되어 있는 성인의 하루 물 권장 섭취량으로는 8잔~10잔(1.5L~2L) 정도가 됩니다. 우리 나라 역시 생수로써 8잔~ 2L를 조금씩 자주 섭취하도록 권장하고 있습니다.