30cm정도 되는 높이에서 발을 헛딛었습니다.
양반다리도 주저 앉을만큼 발목을 접질렀습니다.
일주일정도 절름발이처럼 절뚝거렸습니다.
나아지긴 했는데 가끔 삐끗 거려서
전기가 오는것처럼 찡찡 거리는데
이렇게 방치해도 되나요 ?
병원을 가야 할까요 ?
생활하는데 큰불편함은 없지만
자꾸 삐끗거리는게 괜찮은건가 싶어서요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
추후 만성 발목 불안정이 발생할 수도 있습니다.
다친 후 무리한 활동은 하지 않는 것이 좋고 가까운 정형외과 내원하셔서 꼭 신체진찰과 영상검사 받아보시기 바랍니다. 급성기에 적절한 치료를 받으면 추후 합병증을 예방할 수 있습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3535894&cid=58502&categoryId=58502#TABLE_OF_CONTENT6
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