다이어트중인데 야식을 폭식했을경우, 다음날 어떻게 하는게 좋은가요?
다이어트중일때 식욕을 참지 못하는경우가 많잖아요, 그런데 다이어트중인데 야식을 폭식했을경우, 다음날 어떻게 하는게 좋은가요? 전날에 먹은만큼 오늘은 덜먹야 하는것일까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
먹는 것은 그대로 두고 운동을 조금 더 하시면 어떨까 합니다.
먹는 게 낙이니 먹는 건 유지하시고 운동시간을 더 늘리시면 될 듯 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트 중인데 야식을 드신다면 다이어트 할 마음이 없다고봅니다~다이어트에는 야식은 금물입니다~~
