두돌아기 밤잠자다 꼭 잠든지 2시간이나 3시간되면 깨요
두돌아기가 항상 밤잠에 들고나서 2~3시간이 지나면 꼭 일어나서 저를 찾네요.. 어떤날은 다시잠들고 안깰때도 있지만 요즘은 재우고 나오면 10분있다 일어나고 재우면 10분있다일어나서 너무 불편해요 왜이러는걸까요 해결방법이있나요?
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
두돌아기가 밤에 잠을 자다가 중간에 깨어나니 걱정이 되겠습니다.
집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
요즘 같은 때에는 에어컨 온도는 24~26도로 설정해 놓는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠을 잘 이루지 못하는 이유는 다양합니다,
잠자리가 불편해서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 불안해서, 안 좋은 꿈을 꿔서, 기저귀가 축축하고 더러워서, 성장통, 이앓이, 배앓이, 소화가 되지 않아서, 배가 고파서, 스트레스, 하루 중 안 좋은 경험으로 인해서 잠에서 깨어나기도 합니다.
아이가 잠에서 깨어났다면 아이를 안아주고 아이를 다독여 주고 다시 잠을 재워주는 것이 좋겠구요.
아이를 유심히 살피어 아이의 불편함을 해소시켜 주는 것도 좋겠습니다.
더나아가 아이가 스트레스 받지 않도록 해주고, 아이가 하루 중 안 좋은 경험으로 인해 잠을 못 이루는 것 같다면 이 부분 역시도 해소시켜 주는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이들의 특성 중 밤에 한두번씩 깨는 아이들이 있습니다 제 둘째아이도 그래서 무슨 문제있너 생각했는데 지금 5살이며 한번도 안깨고 잘 잡니다 그러니 너무 걱정말고 아이 성장의 과정 중 하나라고 생각하세요~^^
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이의 경우에는 계속해서 성장을 합니다. 따라서 이도 나고 성장을 하면서 이앓이와 성장통을 동반한다고 합니다. 이렇기 때문에 아이들이 잘 자다가도 중간에 잠을 깬다면 이러한 현상이라고 생각해주시는게 좋겠습니다. 그래서 마사지를 하거나 안아서 그순간을 재워주시는게 좋겠습니다. 이외에도 아이가 잠자리를 불편해 할 수 있기 때문에 잠자리의 분위기를 바꿔 주시는것도 하나의 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금 현재 아기가 급성장기이기 때문에 그러할 가능성이 높습니다. 급성장기에 아기는 이유없이 깨어나기도 합니다. 시간이 지나면 차차 안정이 되기때문에 큰 걱정은 안하셔도 됩니다. 힘내세요!
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이가 밤에 자다가 깨는 경우가 종종 있기는 합니다. 특히나 요즘처럼 습도가 많은 날에는 잠을 잘 못잘수도 있기 때문에 아이방의 온도나 습도를 적절하게 유지시켜주는 것이 좋습니다. 또한 잠자리가 불편한 곳이 없는 지 확인하거나 통풍이 잘되는 옷을 입히고 방안을 어둡게 해주시는것이 도움이 될수 있습니다. 더불어 낮의 활동량을 늘려 잠을 푹잘수 있게 하는 것도 좋으며 아이가 깼을때 토닥토닥 해주면 안정감을 느끼고 잘 잘수 있다고 봅니다
안녕하세요. 두돌 아기가 밤중에 자주 깨는 것은 정상적인 수면 패턴의 일부일 수 있으며, 불안감이나 수면 환경 변화가 원인일 수 있습니다. 일관된 수면 루틴을 유지하고, 편안한 만들어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 최근에 아이에게 환경변화나 심경 변화를 일으킬만한 사건이 있었는지 한번 살펴보시길 추천드립니다. 그렇게 했는데도 변화가 없으시다면 밤중에 깨는 문제를 해결하기 위해 수면 전문가의 조언을 받는 것도 방법이시니 생각해보시길 바랍니다.