안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
규칙적인 운동을 하는 것도 수면에 도움을 줄 수 있으며 종합비타민을 이미 복용중이시라면 천연신경이완제 역할을 하는 마그네슘제제를 추가로 복용해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
무엇보다 규칙적으로 비슷한 시간에 수면에 드는 것이 가장 중요함을 알려드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.