박카스 젤리를 먹으면 정말 에너지가 나나요?

Question

박카스를 마시면 힘이 나는데 박카스 젤리를 먹어도 힘이 나는지 궁금해요.

그럼 박카스 젤리를 많이 먹으면 안 좋을까요?

젤리는 아무래도 먹다 보면 많이 먹게 되잖아요.

Answer 1

박카스는 마시면 확실하게 효과 있다고 말들 합니다 그런데 젤리는 젤리맛이 나서

그런지 특별하게 효능을

못느끼겠다고 하네요 간식이라고 생각해서 그럴가요

사람의 따라서 달리 느끼는것 같아요

Answer 2

박카스 젤리도 타우린, 비타민 B등이 들어 있어서 잠깐 기운이 나는 느낌은 있을 수 있지만

음료만큼 강한 효과는 기대하기 어렵습니다.

또 젤리는 당이 많고 카페인은 거의 없거나 적기 때문에

에너지보다는 간식에 가깝습니다.

많이 먹으면 당과다 섭취로 체중 증가, 혈당 급상승 , 속 더부룩함 등이 생길 수 있어

과하게 먹는건 좋지 않습니다.

에너지 효과를 기대한다면 젤리보다는 박카스 음료가 더 확실합니다.

Answer 3

박카스 젤리는 음료와 비슷하게 타우린, 카페인, 비타민을 넣었지만 실제 에너지 생산을 크게 늘리는 효과는 거의 없지요.

먹고 나서 힘이 난다고 느끼는 것은 카페인과 당분이 뇌를 잠시 각성시키면서 피로 신호를 덮어버리는 작용을 하기 때문이라 진짜 체력 향상이 아닙니다.

젤리 형태라 당이 더 높고 여러 개를 쉽게 먹게 되기 때문에 과량 섭취할 우려가 있습니다.

과량 섭취 시에는 카페인 과민, 심박 상승, 속쓰림 같은 불편함이 나타날 수 있고요.

피로를 회복하고 싶으면 수면, 식사, 휴식이 핵심이며 젤리는 기분 전환 정도로만 제한하는 편이 좋습니다.

Answer 4

박카스 젤리에도 타우린, 비타민 등이 들어 있어 일시적으로 피로감이 줄었다고 느낄 수는 있지만 음료만큼 강한 효과를 기대하기는 어렵습니다.

젤리는 당류가 많아 과다 섭취 시 칼로리 과잉, 혈당 부담, 속불편 등이 생길 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요,

박카스도 그렇고, 박카스 젤리도 그렇지만, 피로 회복에 도움을 줄 수는 있지만, 적정량을 섭취하는 게 중요합니다.

젤리 형식 상 많이 먹게 될 수 있는데, 가능한 섭취량을 적절히 조절하는 것이 좋겠습니다.