생활
50대후반여자입니다 특별한질환은없고관리차원으로 1주일3회정도운동합니다 러닝머신은몇분정도 뛰는게 적당할까요?
건강상태나 여러여건을 감안해야겠지만 제나이에 맞는정도의 러닝머신사용시간이 궁금해요 좀지루한데
언제내려가야하나? 늘 생각하면서 뛰고 있거든요
특별한질환없어 약먹는거 없구요 단지 운동해야건강하게 살다간데서 하고는 있는데 딱히 재미는없어요ᆢ
그래서 지루하지않코 제나이에 딱맞는정도의 시간은
유지하려는데 머신사용시간을모르겠어서 여쭙니다..
주3회정도는지켜서하는데 총운동시간도 갈켜주세여
아마 어머님들이 같은고민하시는분 많을거에요
감사합니다~