간헐적 단식의 장단점과 효과에 대해 알고 싶습니다.

Question

간헐적 단식의 장단점과 효과는 무엇인가요??간헐적 단식을 시작하기 전에 고려해야 할 주요 장점은 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.간헐적단식으로 공복시간을 늘리면 체지방 감소에 도움을 줄 수 있지만 저혈당 등의 부작용을 유의하시길 바랍니다

식습관·식이요법