가족들이 힘들어해서 그만 울고싶어요

Question

안녕하세요 저는 우울증이 좀 심하게있는 편인데요 그래서 우울하고나 그러면 자주 울어요 그런데 우울증이 걸리고 몇달간 계속 사소한걸로 우니깐 이제 가족들이 제가 울면 한숨부터 나오고 부모님은 계속 우는 저를보고 항상 희한하네 라는 말을 많이 합니다.가족들이 이제 제가 우는것만봐도 지겹고 귀찮다는게 보여서 너무 힘듬니다. 그만 울고 싶은데 그 모습을 보면 더 상처받고 더 눈물이 나와요. 눈물을 멈출수있는 방법은 없을까요..?

Answer 1

그냥 우셔도 됩니다. 그리고 가족들이 그러는 건 가족들의 문제이지 질문자님 문제는 아닙니다. 질문자님이 우울하거나 슬퍼서 울면 우는 거죠. 근데 가족들이 그걸 보고 그냥 슬프구나 하면 되는데 힘들어한다는 것은 가족들에게 원인이 있는 것입니다. 그리고 울 때는 질문자님 방에 들어가서 최대한 숨기면 됩니다.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 일단 자존감을 높이는 방법이 있습니다 그리고 질문자님의 마음이 여려서 그런것이라서 시간이 지나야 할꺼 같구요 독서를 하면서 자존감을 올리고 운동을 하면서 몸을 조금 건강하게 해주시면 좋습니다 그리고 사람들을 조금 만나시면 좋을듯 합니다.