겨울이 다가와서 영양제등을 챙겨 먹으려는데 공복에 먹는게 좋을까요?

Question

겨울이 다가와서 영양제등을 챙겨 먹으려는데 공복에 먹는게 좋을까요?

아침에 일어나서 물 마시며 먹는게 편하긴 한데 식사후와 비교했을 때 뭐가 더 나을까요?

Answer 1

영양제에 따라 다르나 되도록이면 식사를 마친 후에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 영양제를 먹게 되면 특정한 영양제의 경우 위장장애를 일으키거나 울렁거림 등의 증상을 일으킬 수 있기 때문에 식후에 먹는게 나을 듯 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저는 개인적으로 영양제는 공복에 드시는 거보다 식사를 하고 30분이나 1시간 뒤에 드시는게 좋을 것 같습니다 그래도 식사는 하시고 영양제를 드시는게 좀 더 좋지 않을까요 저도 비타민이나 오메가 이런 영양제를 먹을 때는 항상 밥을 먹고 먹어 줍니다

Answer 3

일반적으로 영양제도 식후 30분에 먹는게 좋습니다.

하지만 영양제 종류에 따라서는 식사전에 먹도록 권장하는 것도 있으니 복용법을 확인하고 드시는 것이 좋습니다