1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이이호 의사입니다.
청소년기에 여드름이 많이 나는 것은 매우 흔한 현상입니다. 여드름은 피지 분비가 증가하고 모공이 막히면서 발생하는 피부 질환입니다.
집에서 여드름을 없애기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
피부를 청결하게 유지하세요. 하루에 2~3번, 미지근한 물과 순한 클렌저로 얼굴을 세안하세요. 세안 후에는 수건으로 가볍게 물기를 닦고, 보습제를 발라 피부를 건조하게 하지 마세요.
과도한 피지 분비를 조절하세요. 여드름이 심한 경우에는 여드름 전용 클렌저나 로션을 사용해보세요. 또한, 커피, 초콜릿, 튀긴 음식, 기름진 음식 등을 피하고, 물을 충분히 마셔서 피부를 촉촉하게 유지하세요.
스트레스를 줄이세요. 스트레스는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하세요.
다음과 같은 생활습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
손으로 얼굴을 만지지 마세요. 손에는 세균이 많아 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
깨끗한 베개를 사용하고, 자주 세탁하세요. 베개에 묻은 피지와 노폐물은 여드름을 유발할 수 있습니다.
자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 자외선은 피지를 증가시키고, 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
집에서 시도한 방법으로도 여드름이 호전되지 않는다면, 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 여드름의 원인과 정도에 따라 약물 치료, 레이저 치료, 흉터 치료 등을 시행할 수 있습니다.
여드름은 시간이 지나면서 자연적으로 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 여드름이 심한 경우에는 피부 손상이나 흉터를 남길 수 있으므로, 조기에 치료하는 것이 좋습니다.