매일 다이어트에 찌들어가고 있습니다 음식의
유혹에서벗어날 신박한 메뉴 추천 부탁드려요 맛있으면서 저열량이고 재료도 간단한걸루요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
