씨리얼(갤로그)만 먹어도 건강 유지에는 무리가 없을까요?

안녕하세요?

저희 어머니께서 고령이시다보니 반찬을 하고 식사를 차려서 설겆이를 하시는 것이 이제 힘에 부치고 귀찮으신지 간단히 끼니를 떼우시는 경우가 많아졌습니다.

그러다가 가장 간단하게 한끼를 해결할 수 있는 방법으로 우유에 씨리얼을 드시기 시작했는데 고소해서 입맛에 맞으셨는지 하루에 한두번은 꼭 저렇게 식사를 하십니다.

씨리얼(갤로그)에 함유된 영양정보를 보면 각 비타민, 탄수화물, 엽산, 철분, 아연등 신체건강에 필요한 영양소는 충분히 섭취가 되는거 같은데요.

그렇다고 해서 이렇게 오랫동안 씨리얼만 자주 드시는 것 같아 걱정이라 문의를 드려봅니다.

씨리얼(갤로그)만 먹어도 건강 유지에는 무리가 없을까요?