오메가3 원료에 따라 효능 차이가 있나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 38세 |
오메가3를 먹고 있는데, 생선별로 좀 다르더라구요...! 혹시 원료나 추출대상에 따라 효능이 차이가 난다던지, 품질 차이가 난다던지 하는게 있나요? 궁금합니다!
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나이 | 38세 |
오메가3를 먹고 있는데, 생선별로 좀 다르더라구요...! 혹시 원료나 추출대상에 따라 효능이 차이가 난다던지, 품질 차이가 난다던지 하는게 있나요? 궁금합니다!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3의 경우 제품마다 품질이 천차만별이기 때문에 가급적 품질 좋은 제품으로 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
오메가3는 여러가지 형태가 있으며 그중 알티지 형태의 제품을 드셔야 흡수율이 높고 위장부담이 덜합니다.
추가로 오메가3의 핵심성분은 EPA와 DHA인데 두개의 합이 1000mg 이상인 제품을 고르시길 바랍니다.
일반적으로 알티지오메가3 제품은 대부분 품질이 좋다고 보시면 됩니다.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3의 원료는 효능에 크게 차이는 없습니다.
제조방법에 따라 약효의 차이가 날수 있습니다.
저온에서 가열하지 않은 상태에서 추출한것이 신선한 오메가를 만들수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
원료 및 추출 대상에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 다만 대부분의 경우에는 추출하는 어류나 식물은 비슷하나 그 이후에 처리하는 제조 공법의 차이가 있습니다. 즉 불순물을 걸러내고 순도를 높이는 것이 기술이며 이러한 기술을 보유하고 있는 제품을 선택해서 드시는 것이 도움이 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
먹이피라미드의 하위로 갈수록 중금속, 불순물의 위험도가 낮아집니다.
멸치나 정어리에서 추출한 오메가3가 좋습니다.
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