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언제나주목받는기술자

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오메가3는 꼭 식물성으로 복용해야 하는건가요?

성별

남성

나이대

30대

오메가3도 종류에 따라 다른데, 식물성도 있고, 해양 성분이 있는것도 있구요. 제품에 따라 퀄리티가 다른건가요? 아니면 추출 방식의 차이가 있는건지요!! 어떤게 실제로 더 흡수율도 좋고 도움이 되는건가요!

6개의 답변이 있어요!

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    사실은 동물성과 식물성 큰 차이는 없어요 

    그냥 좋은 원료의

    오메가3를 꾸준히 먹는게 중요해요.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다 오메가3를 식물성으로만 복용하셔야하는 것은 아닙니다. 동물성으로은 흡수율도 좋고 가격도 저렴하다는 장점이 있습니다. 상황에 맞게 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    식물성은 보통 dha가 풍부한 제품이 많습니다. epa가 들어가는 경우도 있긴하지만 대부분 시중에서는 dha 100%일 확률이 높고요. 그래서 임신 수유기나 노년층, 아이들에게서 더 많이 추천드리고 있습니다. 성인 남성이면 epa도 드시는게 좋으니 동물성을 더 추천드립니다.

  • 김혜리 약사

    김혜리 약사

    팜코리아약국

    ∙

    안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

    오메가3는 식물성 보다는 동물성으로 동물성으로 드실 때는 rtg 오메가3가 흡수율이 가장 좋습니다

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    오메가3를 추출하는 원료에 따라 다릅니다. 식물성은 해조류, 아마씨유, 치아씨드유, 들기름 등에 포함되어 있으며, 해양성분은 생선에서 추출합니다.

    제품마다 추출, 순도 흡수율이 다르며, 저온에서 압착추출한 오메가3를 권장드리며, 해양성 오메가3가 흡수율 면에서는 더 좋습니다. 순도, 원료사를 확인하고 산패도 관리가 잘된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    오메가3는 동물성과 식물성으로 나눌 수 있는데, 각각 특징이 있습니다

    오메가3는 EPA와 DHA의 합으로 나타나는데 동물성은 EPA와 DHA가 모두 균형있게 들어있으며, 식물성은 EPA는 적고 DHA 위주로 들어있는 편입니다

    어떤게 더욱 월등하다, 좋다 라고 비교하기는 어렵고, 나에게 EPA와 DHA 중 어떤 것이 더욱 필요한지에 따라 적절한 제품을 구입해서 복용하시면 되겠습니다

    동물성은 대부분 어류에서 추출하기 때문에 생선 비린내가 좀 더 날 수 있습니다