저도 작년부터 건강을 위해서 러닝을 시작했는데, 글쓴이분과 똑같은 증상을 겪었어요. 처음엔 가끔씩 아파서 좀 쉬고 다시 뛰고 그랬는데, 어느 날부터 걷는 것도 아플 정도로 심해졌습니다.
당시 병원에서 진찰을 받아본 결과, 러닝을 하면 무릎에 부담이 많이 간다는 말을 들었습니다.
즉, 무릎이 강해져가는 게 아니라, 충격이 누적돼서 아픈 겁니다. 그래서 쿠션화를 신는다거나, 뛰는 자세를 고치는 등 무릎에 통증이 덜 가도록 뛰는 게 중요합니다. 아니면 무릎에 부담이 적은 사이클이 더 낫다고 봅니다.
