생활
바닥에 앉아있을때 양반다리가 안좋나요?
바닥에 앉아 있거나 신발벗고 먹는식당에서
항상 양반다리로 먹는대요.
양반다리 하는게 몸에 안좋은건가요?
양반다리 말고는 다른자세가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쿨한큰고래128입니다.
양반다리가 골반 주위 근육을 긴장시켜 이상근증후군을 유발하기도 한데요. 이상근증후군은 이상근(골반과 대퇴골을 잇는 근육)이 긴장하거나 커지면서 좌골신경을 압박해 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발 등에 통증이 생기는 것이다. 방치하면 좌골신경(허리와 다리를 지나는 신경다발)에 염증이 생기는 좌골신경통으로 악화할 수 있다고 합니다. 증상이 심해지면 하체 감각이 둔해지거나 통증 때문에 걷기 힘든 상황에 이르기도 한답니다.
양반다리는 무릎 관절에도 무리를 주고, 무릎을 130도 이상 과도하게 구부리게 되면서 관절 내부의 압력이 높아지고, 무릎 뼈 사이 연골판에도 압력이 가해지기 때문입니다. 더우기 퇴행성관절염을 앓고 있는 사람은 통증이 더 심해지기도 합니다.
결론 좌식보다는 의자에 앉는걸 추천드립니다
