고민상담
다이어트 꿀팁이 있을까요?? 감량하고싶어요
다이어트 꿀팁 있을까요?
이번엔 절대 실패없이 감량하고싶은데 ㅠㅠ
헬스장 6개월은 남았어요
스트레칭하고 유산소30분하고 출퇴근 30분씩하구있어요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
다이어트는 먹는 음식 조절이 가장 중요한데 무언가를 먹기 전에 단백질부터 왕창 드시면 쉽게 포만감을 느낄 수 있어서 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트 꿀팁보다는 그냥 저는 하루 물2리터먹고 식사량은 적게 그리고 유산소운동 한시간이상해서 1년동안 현재 15키로 감량중입니다.
안녕하세요. 은혜로운집게벌레242입니다.
다이어트하실때는
식단은 필수인거같습니다
탄단지 골고루 잘먹어줘야 요요도 안오고
건강하게 다이어트 할수있습니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
다이어트 꿀팁은 별다른거 없어요 꾸준히 런닝을하고 걸으시면 됩니다.
그리고 야간에 절대로 야식을 하면 안됩니다.
이 단순한 방법이 사실 최고의 다이어트 방법입니다.
저도 이방법으로 2달만에 15키로 감량에 성공했습니다.