방울토마토에도 부작용이 잇을수 잇나요?
아침 공복에 방울 토마토를
조금 많은양 한200그램 정도
먹엇는데 갑자기 양쪽 발목이
저리는듯한 느낌이 잇는데 이건
부작용 인가요? 많이 먹엇다 싶을때마다 느꼇던 통증이라 아주궁금 합니다
방울토마토 200g을 공복에 섭취 후 양쪽 발목에 저린 느낌이 드는 것은 일반적인 토마토의 부작용으로 보고된 증상은 아닙니다.
토마토는 칼륨이 풍부하여 정상적인 양을 섭취할 경우 건강에 이롭지만, 신장 기능이 약한 사람이 과다 섭취할 경우 칼륨 배출에 문제가 생겨 고칼륨혈증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 근육 약화나 신경계 증상이 나타날 가능성은 있습니다. 그러나, 단순 곽다 섭취만으로 이러한 증상이 즉각 나타나기는 드뭅니다. 오히려 토마토의 강한 산성 성ㅅ분이 공복 위장에 부담을 주거나, 토마토에 함유된 소량의 알칼로이드 성분에 대한 개인적인 민감한 반응일 수 있으므로, 통증이 반복된다면 섭취를 중단하고 전문적인 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요,
질문 내용 잘 확인해 보았습니다.
방울토마토는 일반적으로 건강에 유익하지만 특정 상황에 부작용처럼 느껴질 수 있겠습니다.
먼저 토마토는 구연산, 사과산같이 유기산이 많아서 위가 비어있는 상황에 많이 섭취하게 되면 위산을 자극합니다. 그래서 간혹 신경 자극 증상이 일어날 수 있어요. 공복에 200g정도는 산도는 꽤 높게 작용이 가능한 양입니다.
토마토는 칼륨 함량이 높으며, 히스타민 유사 물질이 조금 있어서, 드물지만 체내의 전해질 불균형, 히스타민 과민 반응이 있는 사람은 손발 저림, 가벼운 혈관에 수축감을 느낄 수 있겠습니다.
평소 저혈압, 공복에 위산이 많거나, 신장 기능이 저하된 분들은 이런 증상이 좀 더 두드러지게 나타나게 됩니다.
방울토마토 자체 독성보다 공복, 섭취량, 개인 체질에 대한 상호작용이 나타난 생리적인 반응일 수 있어요. 그래서 공복보다 식중 아니면 식후나, 오전에 드신다면 삶은달걀같은 단백질 식품과 함께 1회당 100g정도로 나눠서 섭취해보시길 바랍니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^