양배추를 채썰어서 계란과 부쳐서 저녁식사로 먹으려고 합니다. 다이어트에 도움이 될까요?

Question

점심에는 정상적인 한식으로 먹었습니다.

가급적 저녁에는 가볍게 먹고 싶어요.

다이어트도 그렇고 혈당도 신경쓰여서요.

탄수화물을 고구마 1개로 먹고 양배추를 좀 많이

넣고 계란을 2개 섞어서 전을 부치려고 하는데

살 빼는 데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양배추는 식이섬유가, 달걀은 단백질이 풍부하기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있을것입니다