축구이후 다리 근육통이 전 부위에서나는데 어떤게가장 잘풀릴까요?

Question

축구를 하고 이틀째인데, 허벅지부터 종아리까지 전면에서 쥐가 날듯합니다. 가정용 마사지기로 마사지를해도 나아지질않는데 어떤게 가장 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 치치코리01입니다. 축구가 끝난 직후에 바로 집에 와서 폼롤러로 다리 전체를 풀어주고 자야 그나마 근육통이

덜할겁니다 폼롤러가 젤 좋아요