허벅지 근육 운동에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요?

Question

허벅지 근육 운동에 좋은 운동은 어떤 운동이 있는지 추천을 부탁 드립니다. 어떤 운동이 허벅지 근육에 좋은 운동일까요? 많은 답변을 부탁 합니다.

Answer 1

안녕하세요 고릴라 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 허벅지 운동으로 가장 좋은 운동은 스쿼트 라고 할 수 있습니다. 하루에 300 번씩만 매일 한다고 하여도 허벅지 근육이 매우 발달 합니다. 런지도 같이 해 주시면 좋구요.

Answer 2

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 질문에 답변을 드리겠습니다.실내에서 할 수 있는 허벅지 운동 중에 가장 좋은 운동은 단연 스쿼트 라고 말할 수 있습니다. 스커트는 허벅지 뿐만 아니라 유산소 운동과 같이 되어서 체지방을 빼는 데 매우 도움을 주고 있습니다. 하루에 100 개씩만 하여도 엄청난 효과를 볼 수 있을 것입니다.

Answer 3

허벅지 강화 운동에는 우선 싸이클이 있습니다 싸이클 선수들을 보면 대부분 하체 허벅지가

아주 발달되어 있는것을 알수 있습니다 그리고 스퀴트운동, 그리고 내전근 운동과 브릿지

운동도 허벅지 운동에 도움이 됩니다

Answer 4

허벅지 근육에 좋은 운동은 스쿼트를 하시면 좋으실것 같습니다.그리고 사이클도 같이 타시면 허벅지 운동에 매우 좋은것으로 알고있습니다.

Answer 5

반갑습니다. 일단 실내에서 할 수 있는 운동으로는 스퀴트와 런지가 가장 좋다고 생각됩니다. 그리고 실외에서는

런닝이나 자전거를 타는 것도 허벅지 근육을 키우는데 좋은 운동입니다.