명상을 하는 습관을기른다면 어떤 장점이 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

잠자기전 몇분이라도 투자를하여 명상을 해보려고하는데 명상을 하게됨으로써 장점은 어떤장점이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.명상을 지속적으로 하게 되면 정말 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 명상을 했을 때 가장 좋은 점은 스트레스를 다 날려 버릴 수 있습니다. 꾸준하게 명상을 하면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.명상을 했을 때 가장 좋은 효과는 스트레스에서 라고 생각 됩니다. 명상을 하게 되면 머릿속을 비우게 되며 온갓 잡생각이 없어집니다. 그렇기 때문에 스트레스 해소가 가장 좋은 효과 라고 생각 되네요.

Answer 3

명상을 하게 되면 저는 잡생각이 없어서 좋고 그시간 만큼은 평온해지는 느낌이 강하게 들어서 괜찮았습니다. 하루 10-15분만이라도 명상시간을 가져서 하루를 평온하게 시작해보시길 바랍니다.

Answer 4

질문해주신 명상을 하는 습관이 길러지면 생기는 장점에 대한 내용입니다.

명상을 오래 하게 되면 자신의 감정을

뜻하는대로 컨트롤할 수 있게 됩니다.

Answer 5

명상을 자주 하게 된다면 아무래도 자신의 감정조절이 잘 된다고 합니다.

화를 쉽게 내지 않고

감정이 변화되는 것을 막아주니 아주 좋을것같습니다.