생활
명상을 하는 습관을기른다면 어떤 장점이 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
잠자기전 몇분이라도 투자를하여 명상을 해보려고하는데 명상을 하게됨으로써 장점은 어떤장점이 있는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.명상을 지속적으로 하게 되면 정말 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 명상을 했을 때 가장 좋은 점은 스트레스를 다 날려 버릴 수 있습니다. 꾸준하게 명상을 하면 좋습니다.
안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.명상을 했을 때 가장 좋은 효과는 스트레스에서 라고 생각 됩니다. 명상을 하게 되면 머릿속을 비우게 되며 온갓 잡생각이 없어집니다. 그렇기 때문에 스트레스 해소가 가장 좋은 효과 라고 생각 되네요.
명상을 하게 되면 저는 잡생각이 없어서 좋고 그시간 만큼은 평온해지는 느낌이 강하게 들어서 괜찮았습니다. 하루 10-15분만이라도 명상시간을 가져서 하루를 평온하게 시작해보시길 바랍니다.