평균 수면 시간이 어느정도인가요??

Question

사람들 평균 수명 시간이 어떻게 돼죠? 8시간이라고도 하고 7시간이라고도 하는데 어느정도죠? 그 이상 놈어가면 안좋은건가요?

Answer 1

개인마다 조금씩 차이가 있겠지만 일반적으로 사람들의 평균 수면시간은 6~8시간이라고 합니다.

세계보건기구에서는 성인 기준 하루 7~9시간 수면을 권장한다고 해요.

Answer 2

보통 6시간 그러면 눈이 떠져요. 가끔 불면증이 와서 밤을 새는 날도 있는데 그러면 그다음날 8시간 10시간도 자더라고요. 규칙적으로 잘 자야 하는데 걱정이네요. 잠이 보약이라는 말은 진짜 맞는 말이에요

Answer 3

젊었을 때는 그래도 7~8시간 잠을 잔것 같아요. 그런데 나이가 들어가면서 새벽에 자주 잠을 깨고 깨고 나면 잠도 안오고 그러네요. 하루 평균 많이 자야 4~5시간 정도 되는것 같아요.